★深い呼吸で…

こんにちは、山岡です！
指ラックスでお世話になり、早１か月が経ちました。

さて、今年のＧＷで１０連休を満喫された方、いやいやー仕事三昧だったよー（笑）という方も、お疲れさまでした。

多くの方のお悩みで「肩甲骨が痛い」と、よくお聞きします。
背中は固く、両肩が内側に入っている状態の猫背では、呼吸が浅くなり、気が付けば「あれ？深呼吸ってどんなんだっけ？？」と、思うように出来ないこともしばしば・・・（汗）

ところでお笑い芸人のオードリー春日さんの「カスカス体操」というネタで、胸を開いて肩甲骨を寄せる動きがあります。
これって実は理に適っているんだそうです！！
テレビでやってるような早い動きでなくても、ゆっくりゆっくり、深呼吸に合わせると脳に酸素がちゃんと行き渡り、「寝ても寝ても寝たりない」人は頭がすっきりしますし、普段アガリ症で、思ったようにパフォーマンスが出来ない方は是非試してみてください！

それでは、また皆様にお会いできる日を心待ちにしております！！！

山岡

★中華料理食べました＾＾

ジャージャー麺。
肉いっぱい、めちゃうまいです。